Blog sophrologie, bien-être et santé naturelle

Découvrez les intolérances alimentaires, leurs mécanismes physiologiques, les symptômes digestifs et généraux, et comment la naturopathie peut vous aider à retrouver confort et sérénité.

Ballonnements, fatigue, carences, reflux, troubles du transit... Et si votre estomac était la clé ? Découvrez son rôle essentiel et comment un estomac fatigué peut impacter votre santé globale.

Découvrez pourquoi le foie et la vésicule biliaire sont essentiels à la digestion, comment leur dysfonction peut provoquer ballonnements, lourdeurs et inconfort digestif, et comment la naturopathie et la sophrologie peuvent vous aider

Souffrez‑vous de douleurs abdominales, ballonnements, transit irrégulier ou fatigue digestive ? Découvrez ce qu'est la colopathie fonctionnelle, ou syndrome de l'intestin irritable , pourquoi le parcours peut être long, quelles en sont les causes et comment des approches naturelles peuvent vous aider.

La constipation touche une grande partie de la population, plus particulièrement les adultes et les personnes stressées. Se sentir lourd, avoir un transit lent ou irrégulier peut impacter le quotidien et entrainer de la fatigue, des ballonnements, et un inconfort abdominal. Comprendre les causes physiologiques de la constipation et les facteurs sur lesquels on peut agir est la première étape pour retrouver un transit régulier et apaisé.

Ballonnements, lourdeurs après les repas, douleurs abdominales, reflux, inconfort intestinal, troubles du transit...Les troubles digestifs touchent aujourd'hui une grande partie de la population.Ils sont souvent liés à une combinaison de facteurs : alimentation déséquilibrée, stress chronique, avec un rythme de vie soutenu, parfois des émotions non exprimée, souvent un parcours long avec un digestion qui se dégrade avec le temps - En savoir plus

Acouphènes et hyperacousie durant les fêtes ? Découvrez les causes de l’aggravation des symptômes à Noël et les solutions naturelles pour se protéger, se reposer et profiter sans douleur.

Sport et acouphènes : pourquoi l’activité physique peut intensifier temporairement le bruit, tout en améliorant le sommeil, le stress et l’hyperacousie. Conseils et explications.

Acouphènes et hyperacousie en hiver : pourquoi les symptômes augmentent ? Causes physiologiques, conseils naturels, sophrologie et solutions pour apaiser.

L’alcool augmente-t-il les acouphènes ? Comprenez pourquoi certaines boissons accentuent les bourdonnements et comment réduire leur impact naturellement.

Vous souffrez d’acouphènes ? Le réflexe des bouchons d’oreilles n’est pas toujours le bon. Découvrez quand et comment les utiliser sans aggraver le bruit.

Nettoyer ses oreilles avec un coton-tige peut sembler anodin, mais ce geste favorise les bouchons de cérumen et peut irriter le conduit auditif jusqu’à déclencher ou aggraver des acouphènes. Découvrez pourquoi ce réflexe est à éviter et quelles sont les solutions naturelles pour une bonne hygiène de l’oreille. Je suis naturopathe et sophrologue, spécialisée sur les troubles auditifs et les acouphènes référente du pole sophrologie et acouphènes.