Accompagner le temps qui passe avec plus de sérénité et de vitalité
Bien vieillir ne consiste pas à lutter contre le temps, mais à accompagner les transformations naturelles du corps et de l’esprit avec équilibre et douceur.
Avec l’âge, certaines évolutions peuvent apparaître : fatigue plus présente, sommeil plus léger, stress plus marqué, mémoire moins stable ou sensation de baisse de vitalité.
Ces changements ne sont pas une fatalité. Ils traduisent souvent un besoin d’ajustement du mode de vie, du système nerveux et de l’hygiène globale.
En tant que sophrologue et naturopathe sur le bassin d'Aracachon et en visio, j’accompagne les personnes qui souhaitent mieux vivre cette étape de vie, préserver leur qualité de vie au quotidien et leur autonomie.
Sophrologue et naturopathe à La Teste-de-Buch et sur le Bassin d’Arcachon
Les signes liés au vieillissement que je peux vous aider à accompagner
Si vous êtes senior, ou si vous vivez certaines évolutions liées à l’âge ou à une pathologie chronique, je peux vous accompagner notamment pour si vous etes sujet à :
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Une baisse d’énergie ou une fatigue plus présente au quotidien
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Un sommeil plus léger, des réveils nocturnes ou des difficultés d’endormissement
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Un stress plus marqué ou une sensation d’anxiété plus fréquente
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Des troubles de la mémoire ou de la concentration
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Une perte de motivation ou de vitalité
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Une sensibilité émotionnelle plus importante
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Une digestion plus lente ou des inconforts digestifs
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Des douleurs chroniques, notamment liées à l’arthrose ou aux tensions musculaires
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Les difficultés liées aux pathologies chroniques (fatigue, adaptation au quotidien, moral fluctuant)
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L’accompagnement pendant un parcours d’oncologie, en soutien du stress, de la fatigue et de la qualité de vie
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Une difficulté à vous adapter aux changements du corps ou à la maladie
Ces manifestations peuvent impacter le quotidien, mais elles peuvent être accompagnées de manière globale, en soutenant à la fois le corps, le mental et le système nerveux, tout en douceur
Un accompagnement en sophrologie et naturopathie ne remplace pas un suivi médical, mais il vient en complément pour améliorer le confort, la qualité de vie et la capacité d’adaptation.
Naturopathie : soutenir le terrain et la vitalité
La naturopathie vise à renforcer les grandes fonctions de l’organisme pour favoriser un vieillissement harmonieux avec des méthodes naturelles.
L’accompagnement peut inclure :
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Une adaptation de l’alimentation afin de soutenir l’énergie, la digestion et l’équilibre général
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Des conseils en hygiène de vie pour favoriser une meilleure gestion du stress au quotidien
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Un travail sur la qualité du sommeil et les rythmes de récupération
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L’utilisation de plantes et de solutions naturelles, lorsque cela est pertinent
Chaque conseil est personnalisé en fonction de votre rythme de vie, de votre état de santé global, et votre médication en cours, et de vos contraintes
Le premier rendez-vous dure environ 2 heures : c'est un échange sur vos antécédants de santé et votre hygiene de vie, qui permet de vous proposer un plan complet et personnalisé - Vous recevez d'ailleurs un bilan écrit detaillé
Les rendez vous de suivi dure environ 1 heure
Sophrologie : apaiser le système nerveux et renforcer les ressources internes
La sophrologie est particulièrement adaptée pour accompagner le vieillissement car elle agit sur le système nerveux, la respiration et la perception du corps.
Elle permet de :
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Diminuer le stress et les tensions internes
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Améliorer la qualité du sommeil
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Favoriser la concentration et la mémoire attentionnelle
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Renforcer la sensation de calme et de sécurité intérieure
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Mieux accepter les changements corporels
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Retrouver une dynamique de vitalité
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Mettre les acouphènes à distance
Les exercices sont simples et ne necessite aucune capacité physique, ils sont accessibles à tous et reproductibles au quotidien à domicile sans matériel
C'est pour vous si vous voulez ...
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Mieux vivre le vieillissement
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Retrouver énergie et vitalité
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Améliorer votre qualité de sommeil et votre récupération physique
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Préserver votre mémoire et votre concentration
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Apprendre à gérer stress et émotions
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Vieillir avec plus de sérénité
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Mieux appréhender la douleur et les pathologies eventuelles
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Une approche naturelle compatible avec vos traitements
"Bien vieillir " avec des méthodes naturelles,
à La Teste-de-Buch et sur le Bassin d’Arcachon
ou en visio
Je vous reçois à mon cabinet sur La Teste-de-Buch, face au marché mais également en visioconference ou à domicile sur le sud bassin si vous ne pouvez pas venir jusquà moi (Arcachon, La Teste, Gujan, Le Teich - avec supplement + 5 euros)
Chaque accompagnement est personnalisé, en fonction de vos besoins, de votre rythme et de votre objectif. A vous de choisir la formule qui vous convient le mieux
Séance de naturopathie
Premier rendez-vous :
2 heures
Tarif 80 euros
Avec envoi d'un compte rendu écrit détaillé
Rendez-vous de suivi : 1 heure
Tarif 70 euros
Séance de sophrologie
Séance individuelle :
45 minutes à une heure
Tarif : 60 euros la séance
Vous recevez les audios
pour vous entrainer entre les seances
Pack Sérénité Sénior
Comprenant
2 séances de naturopathie (dont un rendez vous de suivi)
et 6 séances de sophrologie
Tarif : 450 euros à régler dès la première séance
Réglement par carte bancaire , virements ou espèces.
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06 11 52 33 92
Rendez vous
Au cabinet :
Jeudi, 10 h à 20 h
En visio
Lundi, mardi et Samedi, de 14h30 à 20h
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