Alcool et acouphènes font-ils bon ménage ?

En cabinet , beaucoup de personnes que j'accompagnent me demandent si l’alcool peut influencer leurs acouphènes. La réponse n’est pas simple — voici quelques éléments de réponses :

Pourquoi l’alcool peut augmenter la perception des acouphènes

• L’alcool agit sur la circulation sanguine par vasodilatation— y compris au niveau de l’oreille interne — ce qui peut modifier la perception auditive et accentuer les bourdonnements ou sifflements.

• Après la consommation d'alcool, le cerveau et le système nerveux sont modifiés. Cela peut rendre le traitement des sons plus “fragile”, et l’acouphène devient alors plus audible, plus “présent”. Dans ce cas c'est le systeme nerveux qui entre en jeu

• En cas de consommation régulière ou excessive, l’alcool peut abîmer les cellules sensibles de l’oreille interne, notamment par stress oxydatif. Ce phénomène peut favoriser une perte auditive, souvent associée à des acouphènes.

• Si on consomme de l’alcool dans un contexte bruyant (concert, fête, discothèque…), la dilution des réflexes de protection auditive peut accroître le risque de traumatisme sonore — un terrain favorable à l’apparition ou l’aggravation d’acouphènes.

  
  

Ce qu’il faut savoir : chacun réagit différemment

• Les études ne montrent pas un lien absolu entre alcool et acouphènes chez toutes les personnes : certaines ne remarquent même aucun effet.

• Mais le fait qu’il y ait des effets possibles (sur la circulation, l’audition, le système nerveux) incite à la prudence, surtout pour celles et ceux qui souffrent déjà de bruits internes.

Ce que vous pouvez faire pour tester la relation alcool / acouphènes

1. Observer : noter dans un petit carnet — quand vous buvez, combien, et ce que vous ressentez au niveau de vos oreilles.

2. Tester : réduire ou éviter l’alcool pendant quelques semaines, pour voir si votre ressenti change.

3. Écouter votre corps : si l’acouphène augmente après un verre, cela mérite réflexion.

4. Adopter une hygiène de vie favorable : hydratation, sommeil, gestion du stress, relaxation — les piliers de la naturopathie, pour limiter l’écho des acouphènes.

L’alcool n’est pas toujours un déclencheur direct d’acouphènes, mais il peut agir comme facteur aggravant, en modifiant la circulation, la perception auditive, et le fonctionnement du système nerveux. Pour ceux qui vivent déjà avec un acouphène, un test conscient — réduire ou éviter l’alcool — peut aider à repérer un lien individuel.

Je suis naturopathe et sophrologue, spécialisée sur les troubles auditifs et les acouphènes

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