Acouphènes et perte d’audition : un duo fréquent mais mal compris

Comprendre le lien, le rôle des cellules ciliées et les pistes pour mieux vivre avec les acouphènes

🔍 Un lien étroit mais souvent méconnu

Beaucoup de personnes découvrent leurs acouphènes en même temps qu'une diminution de l’audition. Parfois, cette baisse est si légère qu’elle passe inaperçue… mais elle est bien là. Et pourtant, la question revient souvent :

« Pourquoi j’ai des acouphènes alors que j’entends bien ? »

C’est là que le fonctionnement de notre oreille interne – et en particulier des cellules ciliées – entre en jeu.

🧬 Le rôle clé des cellules ciliées dans l’audition

Dans la cochlée, une structure en spirale située dans l’oreille interne, se trouvent des cellules ciliées. Ce sont de véritables récepteurs sensoriels, chargés de transformer les vibrations sonores en signaux électriques transmis au cerveau.

Il en existe deux types :

• les cellules ciliées internes, qui transmettent le signal sonore,

• les cellules ciliées externes, qui amplifient les sons faibles.

❗ Ces cellules sont fragiles :

• elles ne se régénèrent pas chez l’humain,

• elles peuvent être endommagées par l’âge, le bruit excessif, certains médicaments ototoxiques, ou des troubles circulatoires.

Lorsqu’elles sont détruites ou altérées, le signal envoyé au cerveau devient incomplet, ce qui peut provoquer :

• une perte auditive,

• et/ou des acouphènes  > le cerveau "comble" les vides sensoriels par des sons fantômes

  
  

🧠 Une interprétation erronée du silence par le cerveau

Quand une zone de la cochlée est abîmée, certaines fréquences ne sont plus bien perçues. Le cerveau, en manque d’informations auditives, peut se mettre à produire un signal parasite, interprété comme un sifflement, un bourdonnement ou un grésillement.

C’est ce qu’on appelle un acouphène subjectif.

Ce n’est pas un son extérieur, mais une perception générée par le cerveau.

👂 Pourquoi n’entend-on pas toujours la perte auditive ?

Certaines personnes entendent encore "correctement", mais :

• elles peinent à suivre les conversations dans le bruit,

• elles ont du mal à localiser les sons,

• elles fatiguent rapidement en situation d’écoute.

On parle parfois de surdité cachée ou de déficit auditif léger, qui peut pourtant suffire à déclencher ou entretenir un acouphène.

🌿 Que faire quand acouphènes et perte d’audition coexistent ?

1. 🩺 Faire un bilan auditif complet

Un audiogramme chez un ORL ou un audioprothésiste permet de vérifier l’état de l’audition et d’identifier les fréquences touchées. Même une perte légère mérite une attention, car elle peut :

• être source d’un surcroît d’effort mental,

• favoriser la fatigue, une concentration difficile… et aggraver les acouphènes.

  
  

2. 👂 Envisager une aide auditive

De nombreuses personnes rapportent que le port d’un appareil auditif adapté :

• réduit leur perception des acouphènes,

• facilite l’habituation,

• diminue la fatigue liée à l’écoute.

En rétablissant un signal sonore plus complet, le cerveau est moins tenté d’émettre un bruit parasite.

3. 🧘 Apaiser le mental avec la sophrologie spécifique acouphènes®

Même avec une perte auditive identifiée, l’acouphène n’est pas condamné à dominer le quotidien. La sophrologie spécifique acouphènes®, validée par une étude parue dans les Annales Européennes ORL, propose des outils concrets pour :

• déprogrammer l’hypervigilance auditive,

• gérer l’anxiété associée,

• favoriser l’habituation, même en cas de perception continue.

💡 En tant que référente du Pôle Sophrologie et Acouphènes®, je propose un accompagnement structuré et personnalisé, vous devenez acteur de votre santé et autonome vis à vis des acouphènes.

4. 🌱 Soutenir le terrain avec la naturopathie

La naturopathie permet d’agir en douceur sur :

• l’inflammation de bas grade,

• la circulation sanguine cochléaire,

• le stress oxydatif (via l’alimentation et les antioxydants),

• le sommeil, très souvent perturbé en cas d’acouphènes ou de perte auditive.

Une hygiene de vie adaptée, des plantes, compléments et conseils adaptés permettent de renforcer la résilience globale du système nerveux.

💬 En conclusion

Oui, les acouphènes et la perte auditive sont souvent liés.

Non, ce n’est pas une fatalité.

Comprendre le rôle des cellules ciliées, écouter les signaux de son corps et s’engager dans une démarche d’apaisement global permet souvent de retrouver une meilleure qualité de vie, même sans faire disparaître complètement les sons perçus.

🙋‍♀️ Besoin d’aide pour mieux vivre avec vos acouphènes ?

Je vous accompagne en cabinet à La Teste-de-Buch (33) ou en visio :

• avec la sophrologie spécifique acouphènes®,

• des conseils naturopathiques adaptés,

• et une approche respectueuse de votre histoire auditive.

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