SOPHROLOGIE
Afin de vous accompagner au plus proche de vos besoins, j'ai entrepris une formation complémentaire en sophrologie à l'ESSA . Je pourrai ainsi vous proposer des accompagnements en individuel, en groupe ou en entreprise dès l'été 2023
Gestion du quotidien
La sophrologie propose des techniques qui permettent de mieux gérer le stress et l’anxiété au quotidien. Elle peut vous aider à gérer vos émotions et éviter qu’elles prennent le dessus. La méthode est aussi très efficace pour améliorer la qualité du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies)
Préparation d'un évènement
Préparation à l’accouchement, aux examens, ou aux compétitions sportives, la sophrologie vous accompagne pour tous ces moments importants pour vous en vous permettant de mieux les appréhender, en mobilisant vos aptitudes et en prenant conscience de vos capacités à vivre ces événements de la meilleure des façons
Accompagnement d'un traitement médical
La sophrologie vient en complément d’un traitement médical en vous aidant à mieux vivre les traitements, à diminuer l’impact des effets secondaires ou à restaurer l’image que vous avez de vous. Elle permet aussi de réduire l’intensité de la douleur ressentie et de retrouver une qualité de vie au quotidien et de la vitalité
Accompagnement d'un comportement pathologique
La sophrologie intervient dans l’accompagnement des phobies (transports, par ex) et les addictions (alcool, tabac) , en permettant de mieux les gérer.
