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SOPHROLOGIE

Afin de vous accompagner au plus proche de vos besoins, j'ai entrepris une formation complémentaire en sophrologie à l'ESSA . Je pourrai ainsi vous proposer des accompagnements en individuel, en groupe ou en entreprise dès l'été 2023

Gestion du quotidien

La sophrologie propose des techniques qui permettent de mieux gérer le stress et l’anxiété au quotidien. Elle peut vous aider à gérer vos émotions et éviter qu’elles prennent le dessus. La méthode est aussi très efficace pour améliorer la qualité du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies)

Préparation d'un évènement

Préparation à l’accouchement, aux examens, ou aux compétitions sportives, la sophrologie vous accompagne pour tous ces moments importants pour vous en vous permettant de mieux les appréhender, en mobilisant vos aptitudes et en prenant conscience de vos capacités à vivre ces événements de la meilleure des façons

Accompagnement d'un traitement médical

La sophrologie vient en complément d’un traitement médical en vous aidant à mieux vivre les traitements, à diminuer l’impact des effets secondaires ou à restaurer l’image que vous avez de vous. Elle permet aussi de réduire l’intensité de la douleur ressentie et de retrouver une qualité de vie au quotidien et de la vitalité

Accompagnement d'un comportement pathologique

La sophrologie intervient dans l’accompagnement des phobies (transports, par ex) et les addictions (alcool, tabac) , en permettant de mieux les gérer.

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